
Ve svých sezeních vycházím z přístupu zaměřeného na řešení, což je moderní a efektivní způsob, jak se vypořádat s výzvami, se kterými se ve svém životě setkáváte. Na rozdíl od terapeutických metod, které se často zaměřují na prozkoumávání problémů, minulých zkušeností a příčin vašich obtíží, já se soustředím především na to, jak můžete dosáhnout pozitivních změn a vytvářet si lepší budoucnost.
Moje práce s vámi bude vycházet z toho, co už ve vašem životě funguje, a společně budeme hledat nejefektivnější cesty k dosažení vašich cílů. Věřím, že každý člověk disponuje zdroji a silami potřebnými k překonání obtíží a společně můžeme tyto zdroje najít, aby vám mohly dobře posloužit. Naše sezení jsou interaktivní, zaměřená na konkrétní cíle a přizpůsobená vašim individuálním potřebám.
Zásadním prvkem mé práce je kolaborace mezi mnou jako terapeutem a vámi jako klientem. Úspěch v terapii chápu jako výsledek společného úsilí, kde pracujeme jako tým. Ať jste v jakkoliv těžkém období nebo náročné situaci, v mých očích jste pořád experty na Váš život Vy sami, a společně tvoříme prostor, kde je váš hlas slyšen a váš pohled je ceněn, což umožňuje efektivní práci směrem k vašim cílům.
Kromě přístupu zaměřeného na řešení integruji do mé praxe také mindfulness (všímavost) a mindfulness psychoterapii. Tento přístup podporuje vědomé bytí v přítomném okamžiku a pomáhá rozvíjet schopnost pozorovat své myšlenky a pocity bez okamžité reakce nebo soudů. Mindfulness techniky jsou účinným nástrojem pro snižování stresu, zlepšení emoční regulace a posílení schopnosti čelit výzvám s větším klidem a jasností. V kombinaci s metodou zaměřenou na řešení nabízím komplexní přístup, který nejenže adresuje konkrétní problémy, ale také podporuje celkovou duševní pohodu a osobní růst.
